На страницах этого форума публикуются материалы предназначенные для ищущих новые пути в устранение проблем не решаемых современным обществом.
Форум не имеет целью популяризации чьих либо идей. Форум предназначен для понимания этих идей и ответа на важнейшие вопросы человеческого бытия.
Закон Вселенной - "прежде чем получить сначала отдай!" - ссылки видят зарегистрированные участники форума.

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Аватар пользователя
Гость

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Сообщение Гость » 27 сен 2013, 17:30

Новые исследования Виктории Бутенко

1. Семь типичных ошибок в сыроедении.

Семь типичных ошибок в сыроедении.

1. Многие сыроеды потребляют недостаточно зелени. Выход: регулярно включать в свой рацион энергетический суп и зеленые коктейли, обеспечивающие необходимое вашему организму количество зелени.

2. Рацион многих сыроедов включает слишком мало клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой). Выход: вместо соков пить больше зеленых коктейлей и есть энергетический суп.

3. Приверженцы сыроедения часто потребляют слишком много жиров. Пытаясь имитировать варенные блюда, они заменяют корж, обычно изготавливаемый из теста в хлебе, на корж из орехов. Так например, при приготовлении сырого печенья или кексов такой корж имитируется ореховой смесью. Выход: чтобы снизить потребление орехов, надо использовать в своих рецептах мякоть орехов, оставшуюся при приготовлении орехового молока, чаще использовать семечки вместо орехов, а также в различных смесях использовать оставшуюся от приготовления соков мякоть фруктов и овощей.

4. Часто сыроеды стремятся достичь совершенства в кратчайшие сроки. Они просто не дают своему организму возможности приспособиться к столь радикальным изменениям в питании. Выход: приспосабливайте и совершенствуйте свой рацион питания постепенно, с учетом своих индивидуальных особенностей, что облегчит вам переход на оптимальную для вас здоровую диету.

5. При изменении своего рациона питания люди зачастую забывают о важности других компонентов, входящих в понятие здорового образа жизни, таких, как солнечный загар, физические упражнения, полноценный отдых, свежий воздух и другие. Выход: ведите правильно сбалансированный здоровый образ жизни.

6. Сыроеды часто чрезмерно увлекаются какими-то определенными продуктами, игнорируя при этом множество других полезных фруктов и овощей. Но, например, апельсиновый сок очень полезен для здоровья, однако при употреблении в больших количествах он может разрушать зубы и влияет на уровень сахара в организме. Чрезмерное количество в рационе пророщенного зерна, ягод, да и любых других продуктов несомненно приводит к дисбалансу. Выход: разумно подходить к своей диете, включая в нее рациональное количество различных продуктов.

7. Самая большая ошибка многих – это безусловная вера в советы авторитетных экспертов в области сыроедения, и при этом недостаточное внимание к тем бесценным и важным сигналам, которые посылает нам наш собственный организм. Выход: ведите дневник, в котором записывайте свой ежедневный рацион и его влияние на ваше самочувствие.
Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.

Аватар пользователя
Елена
Постоянный
Сообщений: 495
Зарегистрирован: 13 авг 2014, 04:50
Награды: 2
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
:
Замок
Благодарил (а): 870 раза
Поблагодарили: 597 раза

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Сообщение Елена » 22 авг 2014, 06:37

Каково ваше отношение к сыроедам из мегаполиса? Я проживаю в мегаполисе и не собирабсь в ближайщие пару десятков лет перезжать в деревню. Я получила ответ, что мне не надо переходить на сыроедение. Точнее ответ был, что акцент нужно ставить на другом.

Аватар пользователя
Ansaraides
Бывалый
Сообщений: 3450
Зарегистрирован: 09 июл 2013, 08:07
Награды: 8
Откуда: Город Святой Марии
Пол: Мужской
:
Замок
Благодарил (а): 1098 раза
Поблагодарили: 2203 раза

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Сообщение Ansaraides » 22 авг 2014, 13:04

Елена писал(а):Каково ваше отношение к сыроедам из мегаполиса? Я проживаю в мегаполисе и не собирабсь в ближайщие пару десятков лет перезжать в деревню. Я получила ответ, что мне не надо переходить на сыроедение. Точнее ответ был, что акцент нужно ставить на другом.

Вообще наша цель здоровье и сила, если сыроедение это дает тогда конечно. Еще было бы неплохо дорасти до праноедения. Я ищу энергию, пища как корректор.
По отношение к еде нужно уходить от магазинной пищи, планирую развить это в теме о Прайсе.
В том числе как прожить в мегаполисе без магазинной пищи.
За это сообщение автора Ansaraides поблагодарил:
Елена (22 авг 2014, 13:55)
Рейтинг: 16.67%
 
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!

Нажимайте на значок пальца в верхнем правом углу и спи крепко.

Аватар пользователя
Елена
Постоянный
Сообщений: 495
Зарегистрирован: 13 авг 2014, 04:50
Награды: 2
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
:
Замок
Благодарил (а): 870 раза
Поблагодарили: 597 раза

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Сообщение Елена » 22 авг 2014, 13:55

Ansaraides, скажу честно, я планирую проводить процесс перехода. Повторно. В январе. У меня нет другого варианта, и тянуть уже некуда.

Аватар пользователя
Ansaraides
Бывалый
Сообщений: 3450
Зарегистрирован: 09 июл 2013, 08:07
Награды: 8
Откуда: Город Святой Марии
Пол: Мужской
:
Замок
Благодарил (а): 1098 раза
Поблагодарили: 2203 раза

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Сообщение Ansaraides » 22 авг 2014, 16:17

Без твердой физической пищи. Это как солнцеед из Запорожья Долгорукий?
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!

Нажимайте на значок пальца в верхнем правом углу и спи крепко.

Аватар пользователя
Елена
Постоянный
Сообщений: 495
Зарегистрирован: 13 авг 2014, 04:50
Награды: 2
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
:
Замок
Благодарил (а): 870 раза
Поблагодарили: 597 раза

Семь типичных ошибок в сыроедении.

Сообщение Елена » 24 авг 2014, 16:23

Ansaraides, я глубоко уважаю его опыт, но нет. Не так. Есть только небольшое сходство.


  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в «Сыроедение»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей