Питание через день.

[Елена]

serg981, если питание сейчас несколько раз в день, исходя из своего опыта, могу предложить попробовать заменить один из приемов пищи жидкостью. А в целом - поробовать, что хочется и понаблюдать, послушать тело.

[serg981]

Полностью согласен.
Я думаю, что для начала можно отменить допустим обед. Затем отменить еще и ужин. Останется один завтрак. (Здесь речь идет о плавном подходе к суточному голоданию.).
И так можно питаьься лтбо через день, либо через 3 ДНЯ.

Здесь очень важен результат! А я думаю, что природа заложила голод для оздоровления организма не случайно! В этом есть смысл! Уже доказано, что люди питающиеся через день или голодающие периодически живут гораздо дольше и при этом имеют высокий уровень здоровья.

Я думаю отдых в питании необходим для ремонта организма. Ну вот возьмите машину. Если ее периодически не смазывать, не проходить техническое обслуживание, долго она не проедет! очень быстро сломается и перестанет ездить. Так и наш организм требует ремонта, починки, смазки для этого нужен отдых.