УПРАЖНЕНИЕ 4. «ЗВЕЗДНАЯ СФЕРА ЛЮБВИ»

В спокойном тихом месте лягте на спину или удобно сядьте, прикройте глаза, расслабьтесь и вспомните человека, к которому питаете самые нежные и бескорыстные чувства, даже если этого человека уже нет в живых или вы его давно не видели. Начинать лучше с конкретных людей: для многих это мать (недаром в буд дизме рекомендуют считать всех живых существ своими матеря ми) или кто то из близких, для кого то это может быть даже жи вотное, любимая собака или кошка, например. Без мыслей просто созерцайте этот образ на некотором расстоянии (глаза закрыты), сосредоточьтесь на чувстве, которое у вас возникает. Потом после довательно представьте, как в пространстве вокруг вас появляют ся, кроме этого, образы других знакомых людей, постепенно со единяясь в сферу. Звездная сфера Любви — так ее можно назвать. Знакомые и незнакомые, множество образов — как звездное небо. Из вашего духовного сердца, из вашего Срединного Источника во все стороны расточаются лучи Любви — все больше и больше, пока пространство вокруг не окажется заполнено этим живым сиянием («видеть» какой то свет при этом совсем не обязательно, главное —

Бессмертие: как его достичь и как избежать

ощущать хоть что то). Особенно хороший эффект возможен, если последовательное распространение этих лучей будет происходить по раскручивающейся спирали. Когда все образы сольются, воз можно, пространство время распахнется, и вы окажетесь просто вовлечены в саморазвивающийся процесс. Возможно, возникнут какие то образы, или телесные ощущения, или тело исчезнет, или произойдет что то еще. На самом деле это неважно. Нужно лишь ступить на этот Путь — дальше он поведет сам, и это будет только Твой Путь... Доверься ему!

Затем так же важно научиться возвращаться в состоя ние «обычного человека». Суметь все «забыть», оставив Знание в самой глубине сердца. Это только начало Пути. Ступивший на Путь уже не сойдет с него, поэтому не бой тесь выглядеть «такими же, как все». Все останется в вас. А внешне не изменится ничего. Разве что людям будет приятней общаться с вами, они начнут неосознанно тя нуться к вам. Не злоупотребите этим! Не спутайте Божий дар с яичницей. Иначе ваш Путь окажется значительно длиннее и тернистее.
Выполнять это упражнение можно с любой периодич ностью и продолжительностью. Не пугайтесь омолажи вающего эффекта этого упражнения. Это нормально.
Еще одно важное упражнение, или даже комплекс уп ражнений, — «Танцы». Они хороши всегда и везде, в лю бой обстановке. Единственное препятствие возникает иногда у тех, кто достаточно серьезно обучался хореогра фии, балету, тайчи, пению и другим дисциплинам, закреп

260

261

Алекс Рон Гонсалес

ляющим движения и звуки на уровне автоматизма. У та
ких людей всегда поначалу возникает желание двигаться
«покрасивей» и «поправильней», звучать «помузыкаль ней», но со временем эти блоки отключаются. Выполнять данное упражнение лучше в местах, где есть достаточно пространства и где ваше поведение никого не обеспоко ит — чтобы и вас никто не смог прервать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить