УПРАЖНЕНИЕ 3. «СФЕРА ВНИМАНИЯ» И

«СФЕРА ВОСПРИЯТИЯ»

3.1. Выполняется сидя. Можно сидеть на стуле или со скре щенными ногами, главное — чтобы спина была прямой, и вам было удобно. Помещение должно быть затемненным, но не темным, и глаза желательно не закрывать — в этом упражнении сон может

«накатить» как защитная психосоматическая реакция на непри

вычные переживания, что чревато падением со стула.

Подразумевается, что вы находитесь в комнате общепринятой формы, близкой к параллелепипеду. Расположиться лучше в цен тре помещения, по крайней мере, при первом выполнении упраж нения, лицом к одной из стен, в идеале строго на север, но не обя зательно.

Расслабьтесь и ни о чем не думайте. Сосредоточьте свое вни

252

253

Алекс Рон Гонсалес

мание на переднем правом верхнем относительно вас углу комна ты. Не нужно поворачиваться туда и (или) смотреть в эту точку. Глаза расслабленно направлены прямо перед собой и чуть вниз. Вы спокойны, неподвижны, расслаблены, внимание удерживаете в точке, где сходятся две стены и потолок, т.е. в переднем правом верхнем относительно вас углу комнаты. Продолжайте это делать в течение нескольких минут. Затем добавьте к первой точке вто рую — передний левый верхний угол — и удерживайте внимание одновременно на двух точках. Таким же образом добавляете ос тавшиеся шесть углов комнаты по следующей схеме: передний левый нижний — передний правый нижний — задний левый вер хний — задний правый верхний — задний правый нижний — зад ний левый нижний. Удерживаете внимание на всех восьми углах одновременно, равномерно, без каких либо предпочтений.

Во время выполнения этой части упражнения возможно воз никновение различных феноменов: вы можете ощутить потоки и пульсации энергии; почувствовать, что находитесь вне тела, и уви деть его со стороны; ощутить себя левитирующим, и т. д. Это не должно вас смущать. Просто старайтесь удерживать внимание рав номерно распределенным по восьми точкам.

В какой то момент вы ясно ощутите, что пространство комна ты стало сферическим; тело как бы исчезло, но осталось самоощу щение «я», находящегося в центре «сферы внимания». Не оставай тесь долго в этом состоянии — переходите ко второй части упраж нения.

3.2. Почувствуйте, как ваше «я» растет из центра, равномерно увеличиваясь и заполняя все пространство. Сфера вашего «я» вы ходит за пределы помещения и продолжает равномерно распрост раняться во все стороны. Оно уже больше планеты, оказавшейся внутри вашего «я», больше Солнечной системы, больше Галакти

ки... Вы видите точку, из которой продолжают разлетаться галак

Бессмертие: как его достичь и как избежать

тики, вся материя и энергия — эта точка внутри вас. Внутри вас вся Вселенная. Поверните восприятие внутрь! Снаружи нет ниче го, кроме тонкой границы вашего «я». Есть только одно направле ние для вашего сосредоточения — внутрь себя. Проведите некото рое время, разглядывая Вселенную внутри себя, оставьте часть сво его внимания на границе, на этом последнем рубеже, — и медленно начните стягивать основное внимание по направлению к Земле. Будьте прозрачны и абсолютно проницаемы, пропускайте сквозь себя галактики, звезды, планеты — вы коснулись их мыслью, слов но собственных внутренних органов, и оставили на местах; вы раз решаете им двигаться по прежним траекториям. Сжимаясь, вы пройдете в нефизических планах ряд энергоинформационных пи ков ступеней. Пока назовем их оболочками ваших «тонких» тел. Оставляя часть внимания на каждой из ступеней, притормаживай те центростремительное движение. Возвращайте самовосприятие в свое тело, позвольте ему сжаться до точки, не теряя связи с ос тавленными сферами восприятия на внешней границе вашего все ленского тела и на «оболочках». Поместите центр сферы самовос приятия сначала в живот, чуть ниже пупка — освойтесь здесь, ощу тите тело, его органы и части, предметы вокруг. Затем поднимите эту точку до середины груди (у мужчин — на уровне линии, соеди няющей соски, у женщин примерно на том же уровне), освойте восприятие из этой точки. Поднимите точку в голову, в середину черепа, чуть выше линии бровей, проделайте то же. Поднимите точку на макушку и чуть выше. Верните точку самовосприятия по центральной оси тела вниз, в живот. Оставьте ее там.

Выполняйте упражнение не чаще раза в неделю, перед рассве

том.

После первого успешного выполнения начинайте периодичес ки, несколько раз в день, поднимать и опускать точку самовосприя тия по центральной оси тела, ощущая перечисленные выше центры.

254

255

Алекс Рон Гонсалес

Следующее упражнение снимает ограничения с вашей способности созидать. Это работа с энергией, поддержи вающей мир. Речь идет о культивации любви.
Безуспешность и даже вредоносность многих замеча тельных систем (примеры подберите сами) проистекает именно из за непонимания или недооценки фундамен тального принципа Всеобщей Любви.
Практика всеобъемлющей любви легче любой другой практики открывает путь к преодолению базового неве дения, последней иллюзии (она же и первая) и индивиду альной смерти. При ее использовании в качестве основы для любых других методов достигаются удивительные, немыслимые результаты!
В первую очередь это упражнение должно помочь на учиться выполнять упражнение 3, а в крайнем случае мо жет даже заменить его.
Несмотря на то, что все уже сказано, для пояснения этой практики сделаю еще одно небольшое отступление. Можете рассматривать его как дополнительное обоснова ние вашей единственности. Кстати, у многих людей при сутствует резкое неприятие мысли о единственности, и основано оно на глубоком и примитивном эгоизме. Для них совершенно неприемлемо, что не только они являют ся Богом, источником и центром мира, самим этим миром, но и любое другое существо тоже. Поэтому зачастую в божественности отказывается и себе тоже. Основой для эгоизма всегда является глубоко коренящаяся неуверен ность и ложное чувство собственной ущербности.

Бессмертие: как его достичь и как избежать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить